◎忙しさに追われて、野菜不足になってませんか？
今回は野菜不足だった私の健康診断結果がどうなってしまったのかと、それを改善するためにどう対応したのかを紹介させていただきます！
野菜不足は、栄養バランスの偏りや免疫力の低下、生活習慣病のリスクの増加、健康被害の発生など、様々な健康被害を引き起こす可能性があります。
そういう管理人も半年前の健康診断で、メタボ・軽肥満・肝脂肪！と「ザ•生活習慣の体たらく」ぶりのご指導をいただきました！
そうです。アドバイザーのおっしゃる通り野菜を取るのが面倒だったんです。楽なものに逃げていた結果がこれです(涙)
※野菜不足についてはこちら
https://ee-life.blog/wp-admin/post.php?post=77&action=edit#:~:text=https%3A//ee%2Dlife,%E3%82%BF%E3%83%96%E3%81%A7%E9%96%8B%E3%81%8F)
◎でも、長生きしたいので、野菜を取ることにしました！
でも実際めんどいので、なにか良いものをと探しつづけてついに見つけたのです。
これは、安心安全で、私と同じく野菜嫌いな息子も飲んでくれるので重宝してます。
それが、ベジブロスです！
なんじゃあ、ベジブロス？
ベジータブッ〇ロスの略語ですか？
ベジータはなにも悪くありません。八つ当たりしないでください。ベジータはすごく健康的でムキムキですから。（ドラゴンボール知らない方にはごめんなさい）
今なら、４５％OFFで購入できて体はもちろんお財布にも超お得。
☆ベジブロスとは、簡単に言うと「野菜ジュース」のこと！
野菜ジュースなんかどこにでも売ってるし、何なら自分で作れるじゃーん！
でも、自分で作らないから、不足しちゃったんです(涙)
野菜も結構お高いんです。安い野菜を選抜して、そこから、おいしくなるように野菜ジュースを自分で作る。
そうこれが、私の毎朝のルーティーン
という人は、すぐこのページを離脱して下さい。
そうでない方のみ続きを読んでください。
●市販の野菜ジュースの多くには問題点があります。
→糖質が多く添加されていて、毎日飲んでも痩せない！
野菜不足解消のために、まず、野菜ジュースを買って飲み始めた人も多くいると思います。
そして、なんか痩せねえなあと言ってすぐにやめた方も多いことでしょう。
それもそのはず、味を調整するために糖質が多く添加されており、野菜ジュースのメリットを相殺してしまっていたのです。
☆じゃあどうすればよいの？
で、道楽管理人が、健康にしっかり効果があり、子供(４歳と２歳児)にも安全に美味しく飲めるベジブロスをコスパよく調達すればと見つけたのが、SUPULI（スプリ）のベジブロスです。
これなら、国産の有機栽培野菜を原料としていて、人体にも安心ですし、飲んだら味も良く子供も飲むんです。
〇ベジブロスのメリットはなんですの？
野菜不足を解消するのにベジブロスが良いのは分かったけど、それだけでベジブロスを利用するのには弱い気が…
ですね。私もそう思います。あれもこれも一発解消言って野菜不足解消だけなら、ちょっと待てですよね。
ここで、ベジブロスを飲むメリット５つ紹介したいと思います。
→ベジブロスを飲むメリット
１，栄養価が高い：ベジブロスは野菜やフルーツから抽出された栄養素が豊富で、ビタミンやミネラル、酵素、アンチオキシダントなどが含まれています。
２，消化吸収が良い：野菜やフルーツをジュースにすることで、食物繊維が減少するため、消化吸収がよく、栄養素を効率的に摂取することができます。
３，野菜不足解消に効果的：野菜嫌いや忙しい人など、野菜不足が気になる人には、手軽に野菜を摂取することができます。
４，美肌効果：ビタミンやアンチオキシダントが含まれるため、肌のターンオーバーを促進し、美肌効果が期待できます。
５，ダイエット効果：ベジブロスは低カロリーで、飲むことで満腹感を得ることができます。また、食物繊維が少ないため、消化吸収がよく、ダイエットに効果的です。
ってことで、ダイエット中にも適切な栄養価が必要なのは当然ですよね。そういった部分のフォローしながらも、ダイエット、美肌、にも効果があるので、まさにあれもこれも一発解消ですよね！
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